Achtsame Wege
finden, gehen & genießen
Achtsamkeitspraxis bietet uns die Möglichkeit, unsere ganze Lebendigkeit, unsere Körperlichkeit , Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und mit ihnen sorgsam umzugehen.
Eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber Allem was wir im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen können. Achtsam zu sein bedeutet, sich bewusst zu sein, was im gegenwärtigen Augenblick in uns und um uns herum geschieht. Mit Achtsamkeit ist mehr als reine Aufmerksamkeit gemeint. Es ist der Versuch, sich immer wieder dem gegenwärtigen Moment,
dem Jetzt, ohne vorschnelle Bewertung, zu zuwenden.
dem Jetzt, ohne vorschnelle Bewertung, zu zuwenden.
Achtsamkeitspraxis bietet uns die Möglichkeit, unsere ganze Lebendigkeit, unsere Körperlichkeit , Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen bewusst wahrzunehmen und mit ihnen sorgsam umzugehen.
Eine offene, akzeptierende Haltung gegenüber Allem was wir im gegenwärtigen Augenblick wahrnehmen können. Achtsam zu sein bedeutet, sich bewusst zu sein, was im gegenwärtigen Augenblick in uns und um uns herum geschieht.
Mit Achtsamkeit ist mehr als reine Aufmerksamkeit gemeint. Es ist der Versuch, sich immer wieder dem gegenwärtigen Moment, dem Jetzt, ohne vorschnelle Bewertung, zu zuwenden.
Achtsamkeit in Heidelberg
Mit Achtsamkeit und allen Sinnen erkunden wir das wunderschöne Heidelberg. Ein Spaziergang durch die historische Altstadt, über die alte Brücke oder den Philosophenweg in Verbindung mit Übungen aus der Achtsamkeit, lässt Sie Heidelberg auf eine andere Art wahrnehmen. Beispielsweise mit wachem Blick das Neckarufer erkunden, langsames, bewusstes Gehen oder den Hörsinn neu erleben.
Atmen Sie doch mal Heidelberg zu den verschiedenen Jahreszeiten tief ein! Ich nehme Sie mit zu einem achtsamen Spaziergang.
Lernen Sie so die Achtsamkeitspraxis spielend in der Natur kennen.
MBSR
Immer mehr Menschen fühlen sich durch die steigenden Anforderungen des alltäglichen Lebens überfordert.
MBSR Kurse können dabei helfen diesen Stress zu verstehen und zu bewältigen.